گلوکز و فروکتوز عسل به سرعت وارد جریان خون می‌ شوند و این کار باعث تقویت انرژی مورد نیاز برای تحرک شما خواهد شد

سازمان جهانی بهداشت اعتقاد دارد که عسل به دلیل ایجاد یک غشای محافظتی بر روی گلو به کاهش التهاب و سرفه کمک می‌ کند

مصرف منظم عسل، به دلیل خواص ضد باکتریایی و آنتی‌ اکسیدانی، می‌ تواند باعث تقویت چشمگیر سیستم ایمنی بدن شما شود